Além disso, são ricos em ácido fenólico, um antioxidante fácil de ser digerido e absorvido pelo organismo.

É rica em fibras

A pipoca é uma boa fonte de fibras.

Uma xícara de pipoca contém 1,3 grama desse nutriente tão benéfico à saúde humana.

É versátil

A pipoca é um dos lanches mais versáteis que existem.

Você pode incrementar o sabor dela com azeite de oliva, óleo de coco, manteiga…

Mas quanto mais natural ela for, melhor para a saúde e mais o corpo absorve os nutrientes.

Ajuda a controlar a vontade de comer o tempo todo

A pipoca é um ótimo lanche entre as refeições.

Rica em fibras e com poucas calorias, a pipoca é leve e sacia a fome por mais tempo, o que a torna uma solução eficaz para quem tem aquela vontade de comer toda hora, mas não quer prejudicar a dieta.

Não contém glúten

O milho é um cereal livre de glúten.

A pipoca temperada pode tranquilamente substituir croutons para decorar a salada e adicionar várias texturas aos seus pratos.

É econômica

 

Atualmente, a pipoca é um dos lanches mais baratos e saudáveis que você pode encontrar no supermercado.

Então, viu a quantidade de benefícios ao incluir a pipoca na dieta? Se quiser, você pode consumir todos os dias, mas com moderação e de preferência simples, sem muita gordura ou sal.