O suco de tomate é uma das bebidas que mais possuem benefícios para o seu organismo.
Isso devido ao fato de que ele possui uma ampla variedade de vitaminas, minerais e poderosos antioxidantes naturais.
Esse incrível e delicioso suco contém diversos componentes que auxiliam no emagrecimento e também previnem diversas doenças.
Propriedades do suco de tomate
Apenas para o seu conhecimento, confira abaixo as informações nutricionais referentes a uma xícara, aproximadamente 240ml, de suco de tomate.
Calorias total: 41kcal
Proteína: 2 gramas
Fibra: 2 gramas
Vitaminas:
A: 22% do VDR*
C: 74% do VDR*
K: 7% do VDR*
B1: 8% do VDR*
B3: 8% do VDR*
B6: 13% do VDR*
B9: 12% do VDR*
Magnésio: 7% do VDR*
Potássio: 16% do VDR*
Cobre: 7% do VDR*
Manganês: 9% VDR*
VDR*: Valor Diário Recomendado
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Além de todos esses nutrientes, o suco de tomate oferece uma grande quantidade de antioxidantes.
Um dos principais é o licopeno, que possui inúmeros benefícios para a saúde, como proteger as células do organismo contra o processo oxidativo, impedindo o envelhecimento precoce.
Benefícios do suco de tomate
O suco de tomate, devido às suas incríveis propriedades, é um dos principais aliados para as pessoas que pretendem perder peso.
Ele também é muito utilizado para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Além disso, é muito recomendado para fortalecer o sistema imunológico.
Aliado no emagrecimento
Um dos principais benefícios do suco de tomate é sua capacidade diurética.
Sendo assim, ele é capaz de atuar drenando todo o líquido indesejável do organismo.
Ele também auxilia na eliminação de toxinas que deixam o organismo mais inchado e fazem as pessoas se sentirem mais cansadas.
Além disso, esse suco é capaz de ativar o metabolismo para auxiliar na queima de gordura.
O suco de tomate também é muito recomendado para a prisão de ventre.
Isso devido ao fato de que o tomate é um alimento rico em fibras e age como um laxante suave e natural.
O tomate também age como um regulador intestinal.
Com o seu intestino funcionando da maneira adequada, o emagrecimento se tornará ainda mais fácil.
Outro ponto positivo em relação ao suco de tomate é que ele possui um índice calórico muito baixo.
Previne doenças cardiovasculares
Este incrível suco também é um grande aliado na saúde do coração.
Isso devido ao fato de possuir grandes quantidades de antioxidantes, como o licopeno e o betacaroteno.
Esses antioxidantes, por sua vez, são responsáveis por atuar reduzindo a pressão arterial e o colesterol.
Dessa forma, eles atuam reduzindo os fatores de risco das doenças cardiovasculares.
Fortalece a imunidade
Além de ser um grande aliado no emagrecimento e na prevenção de doenças cardiovasculares, o suco de tomate é muito recomendado por fortalecer o sistema imunológico.
Afinal, o tomate é rico em vitaminas, antioxidantes e minerais que auxiliam na prevenção de gripes, resfriados e infecções.
Como fazer o suco de tomate
Ingredientes:
2 tomates médios maduros (de preferência, orgânicos)
100 mL de água filtrada
Modo de preparo:
Lave bem os tomates, retire a sementes, fatie e coloque no liquidificador junto com a água.
Bata muito bem, coe e beba na hora.
Faça isso pela manhã e, se possível, repita à noite.
Se você não conseguir tomates orgânicos, recomenda-se eliminar os agrotóxicos. (Procure neste site: Truques para eliminar Agrotóxico dos alimentos)
